Nährwertwiki

Informationen rund ums Thema gesunde Ernährung - sorgfältig recherchiert und leicht verständlich aufbereitet.

Benutzer-Werkzeuge

Webseiten-Werkzeuge


vitamin_b9

Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen gezeigt.

Link zu dieser Vergleichsansicht

Beide Seiten der vorigen Revision Vorhergehende Überarbeitung
Nächste Überarbeitung
Vorhergehende Überarbeitung
vitamin_b9 [21.03.2018 - 15:47]
admin
vitamin_b9 [01.04.2018 - 12:07] (aktuell)
Zeile 7: Zeile 7:
 Einen erhöhten Bedarf an Folsäure haben Schwangere und Stillende. ​ Einen erhöhten Bedarf an Folsäure haben Schwangere und Stillende. ​
  
-Eine genaue Auflistung des Folsärue ​Tagesbedarfs für Säuglinge, Kinder, Jugendliche,​ Schwangere und Stillende gibt's auf [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrstoffe/​vitamine.php|Naehrwertrechner.de]]+Eine genaue Auflistung des Folsäure ​Tagesbedarfs für Säuglinge, Kinder, Jugendliche,​ Schwangere und Stillende gibt's auf [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrstoffe/​vitamine.php|Naehrwertrechner.de]]
  
 ===== Vorkommen ===== ===== Vorkommen =====
-Viel Folsärue ​enthalten ist z. B. in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​order=VA&​pref=VA&​reihenfolge=absteigend&​ernaehrungsform=|Leber]],​ in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Chinabohnen+reif+frisch/​|Chinabohnen]] und in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Weizen+Keim/​|Weizenkeimen]].+Viel Folsäure ​enthalten ist z. B. in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​order=VA&​pref=VA&​reihenfolge=absteigend&​ernaehrungsform=|Leber]],​ in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Chinabohnen+reif+frisch/​|Chinabohnen]] und in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Weizen+Keim/​|Weizenkeimen]].
 ===== Mangel ===== ===== Mangel =====
 Ein schwacher Mangel an Folsäure kommt häufig vor. Dieser lässt sich aber leicht durch den Verzehr von [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​suchbegriff=&​order=VB9G&​pref=VB9G&​reihenfolge=absteigend|folsäurehaltigen Lebensmitteln]] beheben. ​ Ein schwacher Mangel an Folsäure kommt häufig vor. Dieser lässt sich aber leicht durch den Verzehr von [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​suchbegriff=&​order=VB9G&​pref=VB9G&​reihenfolge=absteigend|folsäurehaltigen Lebensmitteln]] beheben. ​
  
  
-Ein Mangel an Folsäure führt zu Anämien ​(Blutarmut) ​sowie bei Kindern zu Wachstumsstörungen. Folsäure-Mangel macht sich bemerkbar durch wunde Stellen im Mund und an der Zunge. ​+Ein Mangel an Folsäure führt zu [[anaemie|Anämien]] sowie bei Kindern zu Wachstumsstörungen. Folsäure-Mangel macht sich bemerkbar durch wunde Stellen im Mund und an der Zunge. ​
 ===== Überschuss ===== ===== Überschuss =====
 Ein Zuviel an Folsäure birgt die Gefahr, einen [[vitamin_b12|Vitamin B12]]-Mangel zu übersehen. Ein Zuviel an Folsäure birgt die Gefahr, einen [[vitamin_b12|Vitamin B12]]-Mangel zu übersehen.
vitamin_b9.txt · Zuletzt geändert: 01.04.2018 - 12:07 (Externe Bearbeitung)