Nährwertwiki

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vitamin_b1 [21.03.2018 - 15:49]
admin
vitamin_b1 [01.04.2018 - 12:07] (aktuell)
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 Eine genaue Auflistung des Vitamin B1 Tagesbedarfs für Säuglinge, Kinder, Jugendliche,​ Männer, Frauen, Schwangere und Stillende gibt's auf [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrstoffe/​vitamine.php|Naehrwertrechner.de]] Eine genaue Auflistung des Vitamin B1 Tagesbedarfs für Säuglinge, Kinder, Jugendliche,​ Männer, Frauen, Schwangere und Stillende gibt's auf [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrstoffe/​vitamine.php|Naehrwertrechner.de]]
 ===== Vorkommen ===== ===== Vorkommen =====
-Viel Vitamin B1 enthalten ist in Vollkornprodukten,​ speziell in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​suchbegriff=weizen%20keim&​order=VB1&​pref=VB1&​reihenfolge=absteigend&​ernaehrungsform=|Weizenkeimen]] und in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​suchbegriff=kleie&​order=VB1&​pref=VB1&​reihenfolge=absteigend&​ernaehrungsform=|Kleie]]).+Viel Vitamin B1 enthalten ist in Vollkornprodukten,​ speziell in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​suchbegriff=weizen%20keim&​order=VB1&​pref=VB1&​reihenfolge=absteigend&​ernaehrungsform=|Weizenkeimen]] und in [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerttabelle/​suche.php?​suchbegriff=kleie&​order=VB1&​pref=VB1&​reihenfolge=absteigend&​ernaehrungsform=|Kleie]].
 ===== Mangel ===== ===== Mangel =====
-Vitamin B1 Mangel tritt gelegentlich bei älteren Menschen die sich unzureichend ernähren - aber dafür mit viel [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Zucker+wei%C3%9F/​|Zucker]] und [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Weizen+Mehl+Type+405/​|Weizenmehl]]. Vitamin B1 Mangel tritt auch auf bei Menschen mit einer Schlddrüsenüberfunktion ​sowie bei stark abhängigen Alkoholikern und bei Patienten mit [[Malabsorption]]. Auch nach Operationen oder ernsten Verletzungen kann es zu Vitamin B1 Mangel kommen.+Vitamin B1 Mangel tritt gelegentlich ​auf bei älteren Menschen die sich unzureichend ernähren - aber dafür mit viel [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Zucker+wei%C3%9F/​|Zucker]] und [[https://​www.naehrwertrechner.de/​naehrwerte/​Weizen+Mehl+Type+405/​|Weizenmehl]]. Vitamin B1 Mangel tritt auch auf bei Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion ​sowie bei stark abhängigen Alkoholikern und bei Patienten mit [[Malabsorption]]. Auch nach Operationen oder ernsten Verletzungen kann es zu Vitamin B1 Mangel kommen.
  
-Ein leicher Vitamin B1 Mangel äußerst sich in Müdigkeit, Reizbarkeit,​ Appetitlosigkeit und Schlflosigkeit. Die Folgen eines schweren Vitamin B1 Mangels können Bauchschmerzen,​ Verstopfung,​ Depressionen,​ Gedächtnis-Beeinträchtigung und [[Beriberi]] sein.+Ein leicher Vitamin B1 Mangel äußerst sich in Müdigkeit, Reizbarkeit,​ Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit. Die Folgen eines schweren Vitamin B1 Mangels können Bauchschmerzen,​ Verstopfung,​ Depressionen,​ Gedächtnis-Beeinträchtigung und [[Beriberi]] sein.
 ===== Überschuss ===== ===== Überschuss =====
 Eine übermäßige Aufnahme von Vitamin B1 ist durch normale Ernährung so gut wie unmöglich und hat keine schädlichen Folgen. Eine übermäßige Aufnahme von Vitamin B1 ist durch normale Ernährung so gut wie unmöglich und hat keine schädlichen Folgen.
vitamin_b1.txt · Zuletzt geändert: 01.04.2018 - 12:07 (Externe Bearbeitung)